宿遇实在是渴，便起身去找水，用四个装水袋多装了些，自己先仰头喝了一大口，然后提着四袋水向大门口走去。

“王木森，接着，别浪费。”

宿遇直接将一袋扔到王木森旁边，王木森一下子来了力气，坐起大口大口喝起来。

宿遇又把一袋递给小游，一袋递给季子游，最后一袋给了其他发渴的，只吞口水的弟子。

王木森喝完一口，仰头向花牙道：“喝吗？“

花牙喉咙微微一动，但没有理他。

“快拿去喝吧！”王木森将水袋丢给花牙。

花牙打开瓶塞，犹豫了几秒，然后仰头大口喝起来。

而另一边的小游喝完水后，将水袋拿给了程歌，程歌动作很是温柔，仰起头小口小口的喝着。

季子游喝了几口水，把水袋递给了宿遇，宿遇将水袋给了低头坐在地上的竹青。

喝了水，所有人瞬间精神了许多。

夕阳已经落山，所有弟子一个一个的往回走，回去随意洗漱了一下便摊在了床上，等待着第二天的恶魔训练。

季子游回去后让宿遇脱光了趴好，然后给宿遇的腿部和胳臂处抹了层药，宿遇闻到那药散发出的香气，竟是沉沉睡了过去。

竖日，钟声响起，有几个弟子睡过了头，迟到了，有的弟子干脆没来。

每个人做好准备工作，大集体开始走起，身体的酸痛让跑的每一步都变得煎熬，但跑一会就没了感觉。

大概是昨天抹了药的原因，宿遇不但不疼，还感觉颈骨无比的舒畅。

一圈跑下来，又是晚上，大概半个月后，几乎所有弟子都适应了，所以先生将一圈加成了两圈，规定两圈必须在夕阳落下时跑完。

队伍的跑步速度加快了很多，沙袋也加重了几成。

练习了两个月，弟子渐渐开始适应这种生活，而两个月后，长跑也结束了。

先生正式教起剑招，当然练习之前需要热身。

一大早，先生面对着弟子道：“想要练好剑，需要身心达到一体，反应速度也得快，但在这之前，就的把基础练习的扎扎实实，废话不多说，我们先从刺剑学起。”